10 правил сохранения фигуры в праздники

0
819

Праздники закончатся, а фигура и лишний вес (не дай Бог!) на ней останутся, если мы не будем соблюдать правила здорового Нового года. Ниже представлено 10 несложных правил, благодаря которым можно свести к минимуму килограммы, набранные во время застолий.

1.Перед застольем в честь Новогодних праздников не нужно голодать.

%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4

2. Следует прислушиваться к организму и выбирать только то, что действительно хочется.

%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d0%b3%d0%be%d0%b4

3. Не следует кушать стоя.

4. Во время приема пищи следует сконцентрироваться на самом процессе и не отвлекаться от еды на разговоры.

5. Есть следует как можно медленнее.

6. Двигаться необходимо как можно больше.

%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%86%d1%8b

7. Пить как можно больше жидкости, особенно обычной воды.

8. Тщательно прожевывать пищу, а не глотать большими кусками.

%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b41

9. Во время приготовления блюд для праздничного стола на Новый год 2015, постараться как можно меньше пробовать еду во время готовки.

10. Трапезу следует прекратить, как только появилось чувство насыщения, даже если на тарелке еще осталась еда.

И помните, что алкоголь притупляет чувство насыщения, знайте меру!

На следующий день, после Нового года необходимо пить как можно больше простой и негазированной воды, а также травяные чаи и настои, которые прекрасно очистят организм.

Если это не поможет избавиться от неприятных ощущений, которые являются последствием Новогодних праздников, следует принять таблетку аспирина, лучше всего растворимого.

Больше советов по избавлению от похмелья вы найдете в этой статье

Удачи в Новом году!

Источник

Комментарии