5 простых способов контролировать свой неумеренный аппетит

0
1522

Вода и лимон

Картинки по запросу лимон с водой

Добавь в стакан питьевой воды немного сока лимона. Это не только обогатит воду полезными веществами, но и поможет убрать чувство голода.

Листья шалфея

Картинки по запросу шалфей

В древние времена все моряки знали одно простое и очень эффективное правило. У них часто не было возможности поесть, а с голодом справиться необходимо. В таком случае они жевали листья шалфея, ведь он обладает, во-первых, успокаивающим действием, а во-вторых, прекрасно подавляет аппетит.

Перец

Картинки по запросу перец

Ученые из Канады провели исследование влияния перца на наш организм в целом и пищеварительную систему в частности. Выяснилось, что перец не только ускоряет метаболизм, но и отлично справляется с лишним аппетитом. Так что достаточно просто добавить в еду немного перца, насытишься ты от этого гораздо быстрее.

Грейпфрут

Картинки по запросу грейпфрут

А вот исследователи из Америки выяснили, что идеальным решением будет кушать половинку этого прекрасного фрукта за полчаса до приема пищи. Есть будет хотеться гораздо меньше.

Мате

Картинки по запросу мате чай

Родина этого замечательного чая – Аргентина. Обычно его подают вместе с молоком, поэтому он прекрасно подавляет аппетит. Также он придаст тебе энергии, ведь в его составе присутствует кофеин.

Источник

Комментарии