Как с помощью йоги разбудить угасшее либидо

0
85

Современные женщины часто жалуются на снижение полового влечения. Тому виной стрессы, гормональные контрацептивы, сложные отношения, нарушения в работе организма. Но пробудить либидо возможно. И качество жизни сразу улучшится.

Много широко известных поз йоги помогают улучшить кровообращение в области таза — что оживляет всю эту область и помогает получить больше удовольствия от близости.

Эти позы как для начинающих, так и для более опытных практикующих. С регулярной практикой они улучшат гибкость, осознание собственного тела и уверенность в себе, а это, в свою очередь, поможет вам ощущать себя хорошо в собственной коже:

1. Поза Кошки/Коровы

В этой позе не только улучшается кровообращение в области живота, но также укрепляются и мышцы тазового дна – это происходит в то время, как ваш копчик переходит из положения Кошки в Корову и обратно.

2. Поза Связанного Угла

Помогает при низком уровне либидо, растягивая внутренние бедра и раскрывая область тазобедренных суставов. В этой позе люди часто избавляются от целых слоев тревожности и ощущают естественное раскрытие и чувство интимности.

Мгновенно улучшается приток крови к тазу, а куда идет кровь, туда идет и энергия и жизненная сила. Кровообращение тесно связано с возбуждением.

3. Поза Голубя

Помогает хорошо отпустить глубокое напряжение в области таза. Если еще привести свое внимание к дыханию, то ум расслабляется и мы пребываем в настоящем моменте. Это увеличивает способность создавать ощущение интимности с партнером.

4. Поза Орла

Неудивительно, что эта поза упомянута в «Кама-Сутре».

В ней вы обворачиваете одну ногу другой, как веревкой — и когда вы отпускаете позу, вся кровь приливает к шейке матки, готовя эту область к интимным ласкам.

5. Поза Моста

фото: lifehacker.ru

Не только сильно растягивает сгибатели бедра, но также тонизирует влагалище и улучшает качество оргазмов. Удержание позы моста задействует отчасти те же мышцы, что и упражнения Кегеля — мышцы тазового дна.

6. Собака мордой вниз

Повышает уверенность в себе, а заодно и мышечный тонус. Сам вид этой позы говорит о том, что вы сильная, гибкая и расслабленная. Взгляд в позе направлен на таз и пахи, и визуальное соединение с этой областью может действовать как афродизиак.

7. Поза с широко разведенными ногами

фото: http://faktor-sporta.ru

Как и Поза Связанного Угла, она хороша для низкого либидо, улучшения кровообращения в области таза и повышения уровня энергии.

Большинство женщин никогда не испытывали оргазма, в то время как сексуальная энергия — это базовая энергия человеческого существа и огромная часть нашей жизни.

Фото на превью: vladtime.ru

Источник

Комментарии