Цель: «Хочу Похудеть» и цель: «Хочу Постройнеть»-в чём разница и что выбрать

0
119

Многие люди, которые стремились сбросить лишний вес,  на протяжении всего процесса вели ожесточённую войну со своим организмом. А сколько тех, кто проиграл в этой войне? В чём же ошибка борющихся с лишними килограммами?

Первоначальная ошибка кроется в самом восприятии этой борьбы как непрерывной битве со своим телом. Итак, давайте разбираться.

Слово «Худеть» означает терять в весе, становясь худым или более худым, а также означает беднеть, нищать. Таким образом, произнеся «хочу похудеть», мое сознание включает настрой на программу терять в весе, а к добру это приведет или к болезни еще вопрос?

Не похудеть, а постройнеть

«Враг я себе или не враг?», — спрашиваю я себя. Так может, заменим слова «Хочу похудеть» на более позитивные «Хочу похорошеть», «Хочу постройнеть», осанка сразу выправляется, шея вытягивается. Тело правильно реагирует на позитивный настрой, прислушайтесь к себе.

Рассмотрим цель «Хочу срочно похудеть»

1. Конкретизируем цель: «Я хочу похудеть на 10 кг за месяц, или избавиться от 10 кг».

Наше внимание при постановке такой цели направлено на уход от противного и некрасивого нашего образа к более нас радующему красивому образу «Я». И первый образ, «толстой и некрасивой», намного увеличен в размерах в наших мыслях. При таком раскладе мыслей, обычно говорят так: «Я толстая такая, тут жирок, тут складка, срочно убрать….»

В наши дни многие недовольны своим весом, сказывается навязанный модой стереотип фигуры модели с подиумов. В магазинах большой выбор модной одежды на размеры от 40 до 46 (Россия). И все это постепенно накладывает отпечаток на мысли, появляется чувство ненависти к самой себе, из-за невоздержанности в питании и ощущение своей некрасивости из-за непомерной полноты. Разве такие мысли оптимистичны?

фото: http://mirmam.pro

Идя от лишнего веса, сбрасывая килограммы, соблюдая диеты, запрещая себе любимую пищу, можно получить желаемый результат. Вы похудели на 2–5 кг и что? Ограничения себя в питание и соблюдение диеты, это постоянное думанье о том, что можно и чего нельзя.

Быть худым не значит быть здоровым, отказываясь от необходимых питательных веществ, организм начинает реагировать совсем не так, как хотелось бы. В конце концов, можно даже серьезно заболеть. Такие заболевания, как анорексия невроза, булимия — являются результатом нарушения душевного равновесия по причине неправильного питания и восприятия. Может вы встречали таких девушек, которые были стройными, но вбили себе в голову обратное и старались похудеть.

Рассмотрим цель «Хочу постройнеть»

Цель направлена на видение себя стройной и красивой и весить при этом N кг. Этот образ видится перед глазами и зовет к себе — «Я СТРОЙНАЯ». При подобном настрое появляется вера в возможность достичь этого. Такие мысли позитивны. Можно уже начать подбирать себе наряды, видеть себя в этих нарядах. Позитивные мысли и позитивный настрой — это первый шаг, остается закрепить этот образ и выбрать стратегию достижения цели.

Выбирая цель, задумывайтесь над тем, что именно вы хотите и понимайте какую программу вы включаете в подсознание. Если ваше желание похудеть, то худейте. Если ваше желание постройнеть, то стройнейте и хорошейте.

Стройность можно приобрести имея здоровые мысли, здоровое питание, соблюдение правил питания, физических нагрузок и сна. Необходимо слушать, что мы говорим, что чувствуем, как мыслим, как ощущаем себя, то есть необходимо контролировать себя и свой результат, не создавая внутренний конфликт между «хочу и не хочу».

Умение ставить позитивные цели, вырабатывать определенные правила, стратегии для себя и соблюдать их – вот залог успеха.

Источник

Комментарии