7 исключительных свойств имбиря, необходимых для Вашей стройности и здоровья

0
1468

Имбирь входит в список наиболее эффективных натуральных домашних средств и является одним из продуктов, которые улучшают самочувствие, поскольку он полон полезных веществ, так необходимых для вашего тела и ума.

  1. Имбирь помогает регулировать уровень холестерина

Потребление имбиря может значительно влиять на уровень холестерина, высокое содержание которого часто является причиной ожирения. Высокий уровень холестерина у человека может указывать на ИМТ (индекс массы тела), превышающий нормальный, что может привести к заболеваниям, связанным с ожирением, такими как болезни сердца и некоторые виды рака. Имбирь помогает снизить уровень холестерина, значительно уменьшая его содержание в крови и печени. Имбирь также разжижает кровь и снижает артериальное давление.

2. Иммуномодулирующее действие

Имбирь помогает стимулировать иммунную систему. Имбирь является одним из древнейших лекарств от простуды, тошноты и гриппа, поскольку обладает антивирусными и противогрибковыми свойствами. Он лечит простуду, гарантируя мгновенное облегчение, а также убивает бактерии, вызывающие простуду, и гарантирует, что она не вернется. Имбирный чай облегчит боль в горле, затяжной кашель и даже разредит мокроты.

Имбирь содержит хром, магний и цинк, которые помогут предотвратить озноб, лихорадку и чрезмерное потоотделение. Кроме того, он действует как антигистаминное средство, что является незаменимым при лечении всех видов аллергий. Имбирный чай используется для снижения веса, поскольку он ускоряет обмен веществ, стимулирует циркуляцию и выделение токсинов из организма.

3. Действие на желудочно-кишечный тракт

Имбирь очень эффективен в предупреждении симптомов тошноты и, особенно морской болезни. Имбирь снижает все болезненные ощущения, связанные с активной деятельностью, включая головокружение, тошноту, рвоту и чрезмерное потоотделение.

Миллионы людей, страдающих от изжоги и расстройства желудка, могли бы сэкономить немало средств, если бы они регулярно употребляли имбирный чай. Имбирь также способствует очищению толстой кишки, что играет не последнюю роль в здоровом пищеварении. Как известно, чем лучше пищеварения, тем быстрее уменьшается лишний вес.

4. Противовоспалительные свойства

Одним из наиболее эффективных свойств имбиря является то, что он действует как противовоспалительное средство, помогающее уменьшить воспаление суставов. Противовоспалительное вещество, ответственное за снижение болевых ощущений, связанных с воспалением, называется гингерол.

Лучше всего его действие проявляется у пациентов с артритом. Наиболее известное применение корня имбиря связано именно с этой целью: он препятствует воспалению кровеносных сосудов и, таким образом, помогает увеличить приток крови, что, в свою очередь, уменьшает боль. Имбирь расширяет кровеносные сосуды, это влияет на повышение температуры вашего тела, благодаря чему сжигается больше жиров.

5. Насыщаемость

В дополнение к повышенному сжиганию жиров, имбирь также помогает почувствовать себя сытым, что, в свою очередь, снижает количество потребленной пищи. Кроме того, было доказано, что имбирь действует как средство, подавляющее аппетит, что, как известно, является лучшим способом сбросить лишний вес. Натуральные средства для подавления аппетита безопасны и не имеют обратного действия.

Имбирь почти не содержит калорий, поэтому, когда он используется при приготовлении пищи или заваривается в чае, это положительным образом сказывается на снижении веса. Имбирь и потеря веса неразлучны, поскольку имбирь известен как термогенная пища: он поднимает температуру тела и помогает повысить метаболизм, поэтому вы сжигаете больше жиров, чем если бы просто сидели на диете.

6. Выработка кортизола

Имбирь подавляет процесс выработки кортизола. Кортизол представляет собой стероидный гормон, необходимый для регулирования и мобилизации энергии. Но хронический стресс может вызвать повышение уровня кортизола. Подкожный жир перемещается в висцеральную область, где его кровоснабжение увеличивается, что, в свою очередь, стимулирует ткани вырабатывать избыточное количество кортизола. Высокий уровень кортизола может повлечь накопление избытка жировой ткани в области живота, а также общее увеличение веса.

7. Действие на пищеварение

Имбирь оказывает благоприятное воздействие на вашу пищеварительную систему в целом, помогая регулировать и способствуя более комфортному передвижению пищи в желудке, а также в тонком и толстом кишечнике. Когда пищеварение проходит плавно, лишний вес уходит незаметнее.

Обратите внимание, что имбирь может использоваться беременными женщинами или кормящими матерями строго под наблюдением врача. Имбирь также характеризуется высоким содержанием клетчатки, что положительно влияет на подвижность желудочно-кишечного тракта. Как уже отмечалось, повышенный метаболизм при употреблении имбиря поможет сжечь часть жиров, накопленных в организме.

Как использовать имбирь:

1. Сделайте имбирный лимонад: просто смешайте свежетертый имбирь, лимонный сок, мед по вкусу и воду.
2. Имбирь для похудения: его можно использовать не только в виде чая, но и при заправке салатов. Поскольку имбирный чай бодрит, вечером его пить не рекомендуется.
3. Добавьте изюминку в блюда из риса — посыпьте тертым имбирем!
4. Смешайте имбирь, соевый соус, оливковое масло и чеснок, чтобы сделать необычную салатную заправку.
5. Разнообразьте свое овощное рагу, добавив свежетертый имбирь.
6. Вы всегда можете заваривать имбирь с чаем (черным или зеленым). Если имбирный чай подается с медом, его следует остудить или разбавить теплым чаем.

Источник | Перевод «Совершенство Club»

Комментарии