Вы удивитесь, сколько пользы для здоровья содержит ароматная дыня!

0
316

К сведению худеющих: один день дынной диеты очистит организм от токсинов, выведет шлаки, улучшит настроение и зарядит энергией.

Дыня – настоящий кладезь здоровья, ведь она имеют множество полезных свойств! В ней Вы найдете огромное количество макро- и микроэлементов, основная часть ягоды – сахар и вода. Кроме того, эта ягода состоит из фолиевой и аскорбиновой кислот, имеющих благотворное воздействие на наш организм, витамина С, В, А, железа, фосфора, хлора, йода, кальций, калий, магний, кобальт, фтор, фосфор, цинк, сера, натрий.

С древних времен полезные свойства дыни используют как эффективное лечебное средство. Ее уникальный состав лечит:

— заболевания желудочно-кишечного тракта,
— психические расстройства,
— болезни почек, печени,
— ревматизм, туберкулез,
— камни в мочевыделительной системе,
— запоры и геморрой,
— кожные проблемы,
— нервную систему,
— лишний вес,
— меланхолию и депрессию,
— повышает иммунитет.

Калорийности дыни – всего 30-35 Ккал.

фото: http://dolgieleta.com

Дыню не стоит кушать в большем количестве, поскольку значительное переедание способно нанести вред — вызвать проблемы с сердцем и пищеварением. Также большие объемы витаминов в дыне способны спровоцировать гипервитаминоз.

Дыню нужно употреблять отдельно от других продуктов, как десерт и в малом объеме. В большом количестве она провоцирует расстройство желудка. Из-за значительного количества сахаров дыня может бродить в желудке, провоцировать отрыжку, вызвать метеоризм и вздутие, колики.

Беременные и кормящие мамы должны тоже аккуратно относиться к употреблению дыни, поскольку она способна вызвать кишечные проблемы у ребенка. Дыню особенно не стоит смешивать с продуктами, богатыми на крахмал. Лучше, чтобы прошло около 2,5-3 часов, после того, как вы съели дыню. После обильного обеда или ужина, дыня будет задерживаться в желудке, и не попадет сразу в кишечник.

Кроме полезных свойств, дыня имеет противопоказания. Продукт не следует употреблять:

— людям с сахарным диабетом, страдающим инфекционным заболеваниями ЖКТ, кормящим матерям.

Чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, не смешивайте ее с другими питательными веществами, не переедайте.

Также важно выбрать дыню с наименьшим количеством нитратов. Покупайте ее в конце августе-сентябре, следите, чтобы она не располагалась у обочины дороги. И тогда вы насытитесь настоящей витаминной бомбой, а ваш организм будет непременно вам благодарен.

Приятного аппетита! Будьте Всегда Здоровы и Счастливы!

Источник

Комментарии