Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-программу с оригинальным названием — Zumba. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Тем, кому не по душе стандартные скучные упражнения, вроде скручиваний, приседаний и бега на дорожке, наверняка понравится зумба.
Зумба – специально разработанный комплекс упражнений, совмещающий в себе самые эффективные с точки зрения физических нагрузок танцевальные движения сальсы, самбы, бачата, фламенко и хип-хопа.
Зумба позволит не только быстро, эффективно, а главное, весело, сжечь жир, но и разработать пластику движений, а также выплеснуть во время танца всю негативную энергию.
Родина зумбы – страны Латинской Америки, а точнее, Колумбия. Известный местный хореограф и танцовщик Альберто Перес заметил, что танцовщицы латиноамериканских танцев, даже те, которых природа, как говорится, не обделила пышностью фигуры, всегда находятся в великолепной форме.
В свой цикл упражнений колумбийский хореограф включил простые, ритмичные и эффективные упражнения, которые может повторить даже новичок.
Эффективность зумбы успели оценить не только знойные латиноамериканки, но и жительницы Северной Америки. К популяризации зумбы подключились и знаменитости: известно, что мегазвезда певица Шакира – поклонница зумбы.
Секрет популярности зумбы прост – танцевальные упражнения, применяемые в этом виде фитнеса, очень эффективны, ведь во время упражнений усиленно работают мышцы т.н. проблемных зон, которые слабо задействованы в привычных упражнениях.
Зумба способствует формированию красивой женской фигуры, делает движения плавными и женственными, повышает выносливость организма к нагрузкам и стрессоустойчивость нервной системы.
