Весна не за горами! 10 лучших напитков для похудения

0
1286

Набрали пару-тройку килограммов за новогодние праздники? Пора приводить себя в
форму! Напитки с этими вкусными и полезными ингредиентами помогут вам
похудеть, не отходя от рабочего места.

Чай с корицей и имбирем утоляет не только жажду, но и аппетит. Пейте его в течение
рабочего дня, и обнаружите, что перекусов стало меньше.


Теплая вода с медом и лимоном ускоряет обмен веществ и снижает уровень сахара
в крови. Пейте перед сном, и вам не захочется проснуться для похода к
холодильнику в середине ночи.


Томатный сок с острым красным перцем содержит минимум калорий, а еще он
ускоряет жировой обмен. Выпейте стаканчик за обедом и не вздумайте заменить его
“Кровавой Мэри”.)


Сок свеклы как самостоятельный напиток или в овощном миксе поможет
активизировать работу кишечника, чтобы быстрее вывести из организма все лишнее.
Лучше выпить немного такого сока на ночь, чтобы уже утром ощутить эффект. Но не
стоит злоупотреблять, иначе половина рабочего дня пройдет не в самом приятном
месте.


Сок сельдерея также можно пить в сочетании с любым другим фруктовым или
овощным соком. Употребление в пищу сельдерея требует больше калорий на его
переваривание, чем он содержит, поэтому это идеальная пища для тех, кто на диете.


Яблочно-грейпфрутовый сок, конечно, если он свежевыжатый, содержит
растительную клетчатку для работы кишечника, а также регулирует уровень
холестерина в крови. Рекомендовано пить в течение рабочего дня, поскольку
грейпфрут еще и обостряет память и внимание.


Сок тыквы содержит много растительных волокон, которые хорошо впитывают в себя
все лишние для организма вещества.

Способствует снижению холестерина и усилению работы кишечника. Можно пить в любое время суток, так как действует он очень мягко, не вызывая неожиданных эффектов.


Зеленый чай содержит массу микроэлементов, среди которых хром и селен, при
недостатке которых нам так хочется сладкого. А также он усиливает окисление жиров
и понижает холестерин и повышенное кровяное давление. Немаловажно, что
зеленый чай содержит ровно столько кофеина, чтобы вы почувствовали бодрость
без усиления сердцебиения. Поэтому начинайте рабочий день с этого напитка.

Липовый чай с мятой усиливает работу почек, помогая вывести лишнюю воду, а
также успокаивает и помогает справиться с симптомами простуды. Лучше выпить его
вечером, за пару часов до сна.

Не забывайте также о разнообразных травяных сборах, которые помогут усилить
обмен веществ и вывести из организма лишнее. Такой сбор можно приготовить и
самостоятельно.

Коктейль «Молотова »


Например, возьмите равные части зеленого чая, листьев одуванчика и молотого
сушеного корня имбиря и хрена. Залейте сбор кипящей водой в пропорции 1:10 и
оставьте на водяной бане на 25 минут. Рекомендуется пить трижды в день перед
едой.

Не ограничивайтесь напитками и диетическим питанием. Начните больше
двигаться. Если вас не прельщают зимние забавы — всегда можно
выбрать время для посещения спортивного зала или групповых занятий по
танцам или йоге. Отличной вам формы в новом году!

Комментарии